Առարկան ներառում է ուժային վարժություններ, արագաուժային վարժություններ,
համալիր վարժություններ, սպորտային-էստաֆետային խաղեր, ինքնապաշտպանություն:
Մարզումներն իրականացվում են ինչպես բացօթյա, այնպես էլ մարզադահլիճում:
Ֆիզիկական պատրաստության շնորհիվ սաները կոփվում են ֆիզիկապես, դառնում ավելի ուժեղ և համառ: